
ခႏၶာကိုယ္အတြက္ ေရဓာတ္လိုအပ္မႈဟာ ခႏၶာကိုယ္ အေနအထားနဲ႔ အသက္ အရြယ္ေပၚ မူတည္ပါတယ္။ လူတစ္ေယာက္ အတြက္ တေန႔ကို ေရ ေျခာက္ခြက္ ကေန ၁၃ ခြက္အထိ လိုအပ္ပါတယ္။
အမ်ဳိးသားႏွင့္ အမ်ဳိးသမီးမ်ားအတြက္
အမ်ဳိးသားေတြမွာ တစ္ေန႔ကို ေရရွစ္ခြက္ကေန ၁၃ ခြက္အထိ လိုအပ္ၿပီး အမ်ဳိးသမီးေတြမွာေတာ့ ေျခာက္ခြက္ကေန ကိုးခြက္အထိ လိုအပ္ပါတယ္။ သင့္ပတ္ဝန္းက်င္ရဲ႕ အပူအေအးနဲ႔ သင္လႈပ္ရွား ရတဲ့ လုပ္ငန္း ေဆာင္တာ ေပၚမွာ မူတည္ၿပီး အနည္းငယ္ ပိုလိုအပ္တာမ်ဳိးေတြေတာ့ ရွိတတ္ပါတယ္။